دانلود نمونه پروپوزال تربيت بدنی گرایش آسیب شناسی

این پروپوزال در مورد بررسی ارتباط نوع خوابیدن با لوردوز کمری و ارائه حرکات اصلاحی (رشته تربیت بدنی گرایش آسیب شناسی) می‌ باشد. پروپوزال کامل و آماده ، نگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی ، منبع نویسی داخل متن و پاورقی

مقدمه:
بدون تردید قرن حاضر،قرن کم تحرکی وزندگی ماشینی است.تسخیر فعالیتهای انسانی توسط ماشین سبب کم کاری وتنبلی عضلات واندامها شده وانجام فعالیتهای بدنی رااز انسان سلب نموده است.پیامد این عدم تحرک ،ابتلا به بیماری های گوناگون است.از جمله این بیماری ها کمردرد است.عوامل بسیاری موجب ایجاد ضعفهای عضلانی می شونداز جمله این عوامل انجام فعالیت های روزانه به شکل نادرست میباشد.

این فعالیتها شامل نشستن،خوابیدن،ایستادن میباشد.همچنین انجام کارهای روزانه در منزل ومحل کار به شکلی غلط از دیگر عوامل ضعیف شدن عضلات وفشار به اندامها می باشد.که در ادامه منجر به تغییرات آناتومیکی در ساختار بدنی می گردد. این نکته قابل ذکر است که چون این تغییرات در انحنای کمر در سنین جوانی ومیانسالی معمولا عوارضی به جای نمی گذارد.کمتر کسی جهت درمان به پزشک مراجعه میکند.

ولی با افزایش این تغییرات،اولین علائم آن که درد میباشد بروز میکند که فرد به فکر درمان وچاره می افتد.(1)ناهنجاری های وضعیتی به غیر از عوامل ارثی، در اثر صنعتی شدن زندگی، عدم تحرک، داشتن عادات غلط و استفاده ازتجهیزات غیر استاندارد به وجود می آیند(2) حالت قرارگیری بخش های مختلف بدن نسبت به یکدیگر درهر لحظه از زمان را وضعیت بدنی می گویند(3)از آنجا که قوس های ستون فقرات روی هم تاثیر می گذارند ویکدیگر را جبران می کنند،افزایش کایفوز می تواند با تاثیر بر قوس های دیگر مانند لوردوز کمری،موجب تغییرات بیومکانیکی ستون فقرات شود(4).

بر این اساس باکاهش قوس ها(مانند پشت صاف) ویا افزایش آنها(مانند پشت تابدار) ستون فقرات از لحاظ بیومکانیکی به سمت بی ثباتی پیش خواهد رفت.(5) انسان در ساعات شبانه روز از نظر وضعیت بدنی در حالات گوناگونی قرار می گیردکه برخی از این حالات در اثر تکرار در بلند مدت باعث بروزضایعات و ناهنجار یهایی می شوند.

همچنین عدم رعایت استانداردهای ارگونومیکی تجهیزات مورد استفاده مستمر افراد ونیز عدم تناسب در ابعاد آنتروپومتریکی کاربران میتوانداختلالات فیزیولوژیکی و ساختاری در پی داشته باشد. از جمله عادات نیازهای مهم انسان، خوابیدن است که هیچ گاه نمی توان اهمیت آن را دست کم گرفت.

با توجه به این که از کل زندگی افراد به خواب و استراحت می گذرد، حدود 3/1 وضعیت صحیح دراز کشیدن و وسایل مورد استفاده برای آن بسیار مهم است(6)امروزه،حرکات اصلاحی ودرمانی به عنوان شاخه ای از علم تربیت بدنی،باهدف اعمال حداقل کشش وفشار به ستون مهره هاوایجاد حداکثر توانایی در استفاده از ساختار بدن،سعی دارد که با استفاده از فعالیت های حرکتی ودرمانی به پیشگیری از ابتلای مجدد به کمردرد بپردازد(7) با توجه به سیستم زنجیره حرکتی بدن، اگر یک بخش از بدن دچار عارضه یا مشکل خاصی شود، این مشکل به صورت زنجیر های کل سیستم عضلانی- اسکلتی فرد را تحت تأثیر قرار می دهد.

شامل:
مقدمه
بیان مسئله
پیشینه تحقیق کامل: خارجی و داخلی
ضرورت و اهمیت موضوع
اهداف تحقیق: اهدف اصلی و فرعی
سوالات تحقیق: سوالات اصلی و فرعی
فرضیات تحقیق: فرضیات اصلی و فرعی
روش تحقیق
جامعه، نمونه ی آماری
روش تجزیه و تحلیل داده ها
جدول زمانبندی شده انجام پایان نامه
منابع فارسی کامل
منابع انگلیسی کامل