ضربه سرویس در تنیس چگونه باید باشد tennis دانلود پاورپوینت آموزش سرویس در تنیس PowerPoint Tennis ppt سرویس تنیس شامل 5 مرحله تقسیم می شود. 1- عضلات درگیر شامل دالی .دو سر بازویی .سه سر بازویی. راست شکمی .بازوی زندزبرین.باز کننده ی مفصل مچ دست وعضلات کف پا وزانو مرحله ی اول عضله ی دالی بخش قدامی عمل : فلکشن وچرخش داخلی سطح ساجیتال محور: فرونتال تمرینات راست شکمی عمل :در هر دو طرف فلکشن ستون مهره ها سطح :هوریزنتال محور:ورتیکال تمرینات: دو سر بازویی عمل سر کوتاه : فلکشن . نزدیک کننده .چرخش داخلی سطح :ساجیتال محور : فرونتال تمرینات فهرست سرویس تنیس شامل 5 مرحله است عضله ی دالی بخش قدامی عظلات دو سر بازویی دوسر بازویی سه سر بازویی نعلی ذوزنقه سه و چهار
برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید