اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان دانلود پاورپوینت اصول تغذیه صحیح – 19 اسلاید §گروه نان و غلات §این گروه به کربوهیدراتهای نشاسته ای مشهور هستند و شامل : نان – برنج – ماکارونی – جو و انواع غلات دیگر می شود. §چرا مصرف این گروه غذایی برای بدن مورد نیاز است ؟ §مواد مغذی که این گروه تأمین می کند : §کربوهیدرات ها : منابع عمده انرژی بدن. §فیبر غذایی : برای سلامت روده ها و جلوگیری از یبوست. §ویتامینهای گروه B §از سرخ کردن و افزودن روغن زیاد در بکارگیری و مصرف مواد نشاسته ای خودداری شود .
برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید